En este taller hemos aprendido diferentes técnicas de respiración, lo que en la jerga yóguica se llaman comunmente “pranayamas”.
Esta vez Mayte Insua de Exhalayoga (exhala.com), nos ha sumergido en un viaje hacia el interior para encontrar paz y equilibrio dentro de nosotras.
Hemos aprendido diferentes maneras de respirar para conseguir diferentes efectos en el cuerpo/mente; A través de pranayamas purificantes, estimulantes, refrescantes y regenerativos.
Parece increíble cómo una técnica tan sencilla puede ser tan poderosa y transformadora.
