En el mes de octubre hemos arrancado con un programa de “Yoga online” especializado para la Mujer, de la mano de Mayte Insua, del centro de Bienestar Exhala (exhala.com).
Las clases tienen por objeto reducir el estrés, fortalecer el sistema inmunológico, tranquilizar la mente y en definitiva encontrar dentro de cada una los recursos internos que nos fortalecen como mujeres.
Hemos empezado con una “serie para resistir enfermedades” en la que trabajamos el sistema digestivo y la energía de eliminación… una práctica poderosa para fortalecer el sistema inmunológico.
Continuamos con una serie para experimentar nuestra energía creativa y alinear nuestros centros energéticos (chakras) a través de la columna, finalizando con una meditación muy profunda. Y también una serie para el sistema nervioso, (equilibrio entre el sistema nervioso simpático y parasimpático).
Hemos creado dos grupos muy numerosos, los lunes y miércoles, dónde las alumnas están encantadas, ¡tanto las ya iniciadas como las que comenzaban por primera vez!.
Namasté!
